Walking

Walken ist ein komplettes Ganzkörpertraining und fordert vor allem das Herz-Kreislauf-System  und die Muskulatur. Wir treffen uns am Parkplatz Winterweg.

Vor dem Walking wärmen wir uns mit Lockerungs- und Mobilisationsübungen auf. Bevor wir mit dem einstündigen Walking starten, messen wir unseren Puls. Als Abschluss erfolgen Dehn- und Entspannungsübungen zum Abwärmen.

Das Walking findet jeden Mittwoch in der Zeit von 08.30 Uhr bis 09.30 Uhr statt. Unsere Übungsleiterin Ingrid Ammermann können Sie telefonisch unter 04452/8149 erreichen.