Fitness, Gymnastik, Herzkreislauftraining


Bild "Gesundheit:fitness.jpg"Die Stunde beginnt mit einer Erwärmung durch Bewegung nach Musik und leichter Aerobic.

Danach erfolgen Übungen zur Stärkung und Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur. Durch den wöchentlichen Einsatz verschiedener Handgeräte wie Therabänder, Hanteln, Aero-Stepps, Gewichtsmanschetten oder Fitnessbällen haben wir die Möglichkeiten ein vielseitiges und abwechslungsreiches Trainingsprogramm anzubieten.

Eine kleine Entspannung beendet die Übungsstunde.

Das Training findet jeden Dienstag in der Zeit von 20.00 Uhr bis 21.15 Uhr in der Sporthalle Grabstede statt. Unsere Übungsleiterin Ingrid Ammermann können Sie telefonisch unter 04452/8149 erreichen.